| Kinderyoga ist eine spielerische Form des Yogas in welcher Kinder verschiedene Aspekte des Yogas (z.B. die Atmung, die Körperhaltungen, die Meditation, die Konzentration etc.) näher kennen lernen können. In meinen Kursstunden werden die Kinder spielerisch an Atemübungen herangeführt und entwicklungsentsprechende Asanas (Körperhaltungen) werden z. B. über Geschichten und Bildkarten geübt. Konzentrations- und Stilleübungen werden durch Spiele und mit Material ausprobiert und Entspannungsmethoden werden mit Liedern, Hörgeschichten, Düften und Massagematerial etc. begleitet. Die Kinder bekommen damit Möglichkeiten gezeigt sowohl körperlich aktiv zu werden, als auch zur Ruhe zu kommen. Kinderyoga kann Kinder unterstützen, auf dem Weg: o zu einer verbesserten Körpermotorik. o zur bewussten Atemwahrnehmung. o zu einer besseren Haltung und mehr Beweglichkeit. o zu Kräftigung der Muskulatur. o zu einem Wohlgefühl im eigenen Körper. o zu einer höheren Aufmerksamkeitsfähigkeit. o zu einem verbesserten Wahrnehmungssinn. o zu einem gestärkten Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. o zu Aufmerksamkeit und Anerkennung für andere. o zur Akzeptanz der eigenen Grenzen. o und zu sozialer Kompetenz. |